Estudos Científicos Sobre a Creatina

A creatina é um suplemento que tem grande efeito sobre o desempenho de qualquercreatina atividade. Especificamente na musculação, ela auxilia na melhora de uma série de processos metabólicos que fazem com que você tenha mais força e resistência. Mas será que isso tudo é de fato verdade? Será que a creatina provoca tal aumento de desempenho?

Em um estudo de Rosário (2006), foram avaliados os efeitos da suplementação de creatina em corredores de 400 metros rasos. Se formos parar para avaliar, de uma maneira geral, a solicitação energética da musculação em determinados casos, é bem próxima da que temos nos 400 metros rasos. Foram avaliados 10 corredores, escolhidos de maneira aleatória. Ao final do estudo, o grupo que realizou a suplementação de creatina obteve uma melhora de 2 segundos em seu tempo, em média. Continue reading

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Entenda as Diferenças Entre a Gripe H1N1 e a Comum – Surto H1N1 2016

gripe H1N1Especialistas acreditam que o motivo da epidemia seja devido ao grande número de pessoas que viajaram para o Hemisfério Norte e trouxeram o vírus para o Brasil.
Além disso, como consequência do aquecimento global, doenças que antes ficavam restritas às estações mais frias – porque a penetração do vírus pelas vias respiratórias é facilitada – podem acontecer em qualquer época do ano.

Gripe H1N1 x Gripe comum

A influenza é comumente conhecida como gripe. Trata-se de uma doença viral, febril, aguda, geralmente benigna. Existem três tipos de influenza: A, B e C. O vírus tipo C causa apenas infecções respiratórias brandas. Já os vírus A e B são responsáveis por epidemias sazonais. O vírus Influenza A é responsável pelas grandes pandemias, entre eles encontramos os subtipos H1N1 e H3N2.
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Saiba O Que é o Colágeno Hidrolisado

colagenoO colágeno hidrolisado se tornou um parceiro para o organismo apresentando benefícios interessantes, quando consumido. O colágeno é uma proteína imprescindível para o corpo, pois ajuda a manter a pele saudável, os músculos mais firmes, ossos mais resistentes, entre outras vantagens. Trata-se de uma proteína responsável pela formação da maioria dos tecidos, que está presente em todo o corpo e, por isso, é muito importante a sua complementação. Continue reading

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Soluções Para a Saúde Dos Pés: Conheça 4 Tipos de Doenças e como preveni-las

soluçaopésVocê cuida dos seus pés? Provavelmente você pensou em unhas pintadas e cutículas tratadas semanalmente, certo? Errado. Fazer as unhas também é uma forma estética de cuidar, mas acredite existem outros cuidados essenciais para manter a saúde do membro. Eles, que são os responsáveis pela nossa locomoção, possuem mais de um quarto dos ossos do corpo, 52 no total, 19 músculos, 107 ligamentos e 33 articulações, e, além de suportarem o peso do nosso corpo, sofrem grande pressão e são diariamente sobrecarregados por isso.

Portanto, é essencial que a sua saúde não seja negligenciada e que recebam os devidos cuidados para não sofrerem. Mas, você sabe quais são eles e o que fazer para ter pés saudáveis? Para ficar com a saúde dos pés em dia, listamos, no post de hoje, quatro doenças e como preveni-las. Vamos lá? Continue reading

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Esclerose Múltipla: Doença Silenciosa que Pode Começar aos 20

doença degenerativa

Memória fraca é um dos sintomas da esclerose múltipla, que atinge mais mulheres. A seguir, saiba mais sobre a doença e fique de olho

A esclerose múltipla é uma doença autoimune e degenerativa que atinge o cérebro e a medula espinhal, deteriorando a bainha de mielina, uma espécie de capa protetora que reveste os neurônios responsáveis por conduzir os impulsos elétricos do cérebro para o corpo e vice-versa. Apesar de os indícios de que predisposição genética aliada a infecções virais e aspectos ambientais sejam capazes de provocar a confusão que faz o organismo tratar mocinhos como vilões, a causa ainda não foi definida. Continue reading

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