Category Archives: Fitness

Saiba Como Os Termogênicos Agem no Organismo

Os termogênicos são alimentos que tem a capacidade de acelerar o metabolismo e aumentar/equilibrar a temperatura do corpo (termogênese). Com isso, passamos a gastar mais calorias. A palavra termogênico é derivada do grego e significa calor. Como eles agem no … Continue reading

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Cafeína: Termogênico para o Emagrecimento e Estimulante na Musculação

Suplemento de Cafeína para Atletas A cafeína é um estimulante utilizado para fornecer aporte concentrado de energia. Um de seus objetivos é combater a fadiga estimulando o sistema nervoso central. Esta substância presente em bebidas, alimentos e em muitos suplementos … Continue reading

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Como Aumentar a Massa Muscular

Como aumentar a massa muscular, melhorar a força, a potência e a resistência muscular? Antes de tudo, é essencial fazer uma avaliação física. Por: Valéria Alvim (Personal trainer Dieta e Saúde) Muitas pessoas me perguntam qual tipo de treino devem … Continue reading

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